Tư vấn phòng gym chuyên nghiệp cùng thể thao MOFIT

Mười năm trở lại đây, mô hình thể dục thể hình theo hướng hiện đại và cao cấp chỉ mới ra đời phát triển ở Việt Nam. Với mật độ phòng tập còn thấp, không dày đặc như Singapore hay HongKong nhưng sức hút của các phòng tập gym đã và đang tạo nên làn sóng mãnh liệt. 

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nhu cầu tập luyện thể hình chăm sóc sức khỏe, phát triển hình thể ngày càng tăng và đang có xu hướng bùng nổ. Để đáp ứng nhu cầu ngày càng lớn đó, nhiều trung tâm, phòng tập thể dục, thể hình liên tục được mở ra. Và đương nhiên cái họ cần là những ý tưởng tư vấn mở phòng gym chính xác, đem lại hiệu quả cao.

Nếu bạn đang có dự định đầu tư mở phòng gym để kinh doanh. Nhưng đang băn khoăn, lo lắng chưa biết bắt đầu từ đâu thì chúng tôi có lý do khuyên bạn nên mở phòng tập gym với những lí do dưới đây.

1. Nhu cầu lớn

Khỏe - Đẹp là điều bất kỳ ai cũng có nhu cầu. Vì vậy, không quá khó hiểu khi các phòng tập thể hình ngày càng đông đúc người tập. Không chỉ giới hạn ở các đối tượng nam thanh niên trẻ tuổi như trước kia. Ngày nay, người tập còn mở rộng ra các đối tượng người tập là trung niên, chị em phụ nữ với mong muốn tìm kiếm một vóc dáng thon gọn, thân hình cân đối và tăng cường sức khỏe.

Thể hình được nhiều người tập luyện tại phòng tập gym nhất với 27,2% 

Khách hàng tập trung ở độ tuổi từ 18 - 40 tuổi, chủ yếu là cán bộ nhân viên nhà nước, học sinh, công nhân viên.

Sáng sớm cho tới khuya, những nhóm tập thể dục xuất hiện trong các phòng tập Gym... đã trở thành hình ảnh quen thuộc. Giờ mọi người đều quan tâm tới vẻ đẹp hình thể, tới sức khỏe, sự quyến rũ của những đường cong nhờ luyện tập. Mở phòng gym là bạn đang đánh đúng vào nhu cầu trong đời sống sinh hoạt cao của cộng đồng.

2. Thời gian ít

Các phòng tập thể hình ngày nay chủ yếu hoạt động vào 2 khung giờ chính thường từ 5h – 8h sáng và 16h-20h tối. Vì vậy, bạn sẽ không mất quá nhiều thời gian cho công việc kinh doanh của mình. Nó tạo ra cho bạn một khoảng thời gian ban ngày rất dài để làm các công việc khác, tìm kiếm thêm thu nhập cho gia đình.

3. Lợi nhuận cao từ mở phòng tập GYM

Kinh doanh phòng tập thể hình ngày nay đang là nghề hái ra tiền.Tùy từng chất lượng dịch vụ mà có giá vé phù hợp. Thêm vào đó, các phòng tập gym còn kinh doanh thêm các loại phụ kiện cho người tập như găng tay tập tạ, nước uống.... Những mặt hàng này đem lại doanh thu không hề nhỏ cho phòng tập hàng tháng.

Trong khi đó một vấn đề đặt ra cho các ông chủ khi đã nắm bắt được nhu cầu đó và muốn bỏ tiền ra xây dựng một phòng tập gym chất lượng là chi phí để mở phòng tập bao nhiêu là đủ. Không phải chủ đầu tư nào cũng dư dật vốn để sắm đủ tất cả các loại máy tập, giàn tập cho phòng gym của mình.

Các thiết kế chuyên nghiệp và đẳng cấp của thể thao MOFIT 

Đương nhiên công việc đau đầu đó đã có đội ngũ chuyên nghiệp của MOFIT, những vấn đề bạn lo lắng như diện tích mặt bằng, dụng cụ, cách thiết kế và setup… đều nằm trong những ý tưởng tư vấn mở phòng gym của chúng tôi.

4. Mở phòng Gym - Ngành nghề kinh doanh lâu dài

Nhu cầu tập thể hình càng ngày càng mở rộng thì kinh doanh bằng việc mở phòng gym sẽ là ngành nghề kinh doanh bền vững. Thêm vào đó, các loại thiết bị thể hình cho phòng tập có độ bền tương tối cao. Bạn sẽ chỉ mất một lần đầu tư dùng cho lâu dài.

Với những lý do trên chắc đã đủ để bạn thêm phần tự tin khi có ý định kinh doanh phòng tập Gym. Nếu bạn cần hỗ trợ tư vấn mở phòng gym và các dụng cụ cần thiết cho phòng tập có thể liên hệ hãng thể thao MOFIT theo số máy 024.6680.9699 / 0911.020.020 để được tư vấn miễn phí và có được những ý tưởng sáng tạo nhất từ đội ngũ của chúng tôi!

Máy chạy bộ

Gym- Trào lưu cực hot mới

Hiện nay, các dịch vụ chăm sóc sức khỏe nổ ra như một biện pháp kịp thời giải quyết nhu cầu thay đổi vóc dáng của người Việt. Việc tập thể dục tại phòng gym không những được đại đa số người dân yêu thích mà nó còn tạo ra môi trường thể thao lành mạnh phù hợp với tốc độ cải thiện chất lượng cuộc sống.

1. Người Việt béo phì do đâu?

Từ trước đến nay, người Việt vốn nổi tiếng với hình ảnh mỏng manh, thuộc hàng eo thon nhất trong khu vực Đông Nam Á. Điều này được cho là nhờ lợi ích của việc ăn nhiều rau trong bữa ăn. Thế nhưng 10 năm trở lại đây, sự đa dạng cũng như dồi dào các loại thực phẩm đã giúp cải thiện rất nhiều bữa ăn của người Việt và kéo theo tình trạng béo phì và vóc dáng đậm hơn đáng kể. Vậy nên trào lưu tập thể dục tại phòng gym đã xuất hiện và tạo nên những làn gió mới thay đổi nhịp sống đô thị.

Trong một số nghiên cứu mới nhất, tỷ lệ béo phì ở Việt Nam tăng lên là do những chuyển dịch kinh tế vào năm 2007, nước ta gia nhập Tổ chức thương mại thế giới WTO. Sự chuyển biến đó khiến hàng loạt các loại thực phẩm cùng các doanh nghiệp từ nước ngoài đã tràn vào Việt Nam, tác động không nhỏ đến vòng eo người Việt.

Số liệu từ tổ chức Y tế thế giới WHO

Số liệu từ tổ chức Y tế thế giới WHO chỉ ra rằng 16% đàn ông Việt đang ở mức béo phì năm 2015, nhiều gấp 3,2 lần 10 năm trước. Tỷ lệ béo phì ở phụ nữ cũng tăng 80% trong 10 năm qua, lên mức 24%. Khảo sát từ Viện Dinh dưỡng quốc gia cho thấy tỷ lệ béo phì ở trẻ nhỏ hiện đang ở mức 40% tại nhiều thành phố lớn.

2. Tại sao nên tập thể dục tại phòng gym?

Vấn đề đặt ra là các trung tâm thể dục thể hình đang mọc lên với tốc độ nhanh chóng trên khắp Việt Nam. Cuộc đua này khiến cho các phòng tập gym lớn không đáp ứng nhu cầu của khách hàng bình dân trong khi các phòng tập nhỏ đưa ra những loại hình dịch vụ đáp ứng được phân khúc khách hàng mà các chuỗi lớn không hướng tới. Điều này khiến khách hàng hoang mang không biết lựa chọn phòng tập nào hay những sản phẩm nào tốt mà giá cả phải chăng.

90 % khách hàng khi bước chân vào phòng tập gym của MOFIT đều khá hài lòng về chất lượng cũng như dịch vụ tại đây. Họ cho rằng, quan điểm về cái đẹp đang có chiều hướng thay đổi. Đã xa rồi cái thời "mình hạc thân mai" hay "dáng thư sinh" mà sở hữu một sắc vóc săn chắc, cơ bắp khỏe mạnh mới là xu hướng mới mà giới trẻ Việt lẫn nước ngoài ưa chuộng.

Cơ bắp khỏe mạnh mới là xu hướng mới mà giới trẻ Việt lẫn nước ngoài ưa chuộng

Kiên trì luyện tập thể dục thể thao là cách giúp các gymer có một thân hình lý tưởng và một nguồn năng lượng sống tích cực. Tập thể dục tại phòng gym gúp xây dựng được một cơ thể đẹp, vòng bụng sáu múi... Nếu có thể, bạn hãy dành ít phút để ý trên mạng xã hội như facebook hay instagram mà xem, trào lưu chụp những shot hình khoe đường cong nóng bỏng đã trở thành thương hiệu cá nhân của rất nhiều bạn trẻ tập luyện với các sản phẩm thể thao của MOFIT.

Thông minh khi lựa chọn các thiết bị tập để đảm bảo sức khỏe lâu dài là bước tiến đầu tiên thật vững chắc trong sự nghiệp tập Gym của bạn. Đừng chần chừ nữa, các gymer là hãy tạo cho mình lịch tập đúng đắn để hoàn hảo cho vóc dáng gợi cảm của phái nữa và mạnh mẽ của các đấng mày râu lịch lãm. Các dòng máy hiện đại tại MOFIT, cái nôi sản sinh các sản phẩm thể thao chất lượng mới xứng đáng để bạn đầu tư cho sức khỏe vàng của mình. Nào cùng luyện tập ngay thôi!!!

www.mofit.com.vn

Cách thể dục giảm cân cho người lười

Đã bao giờ bạn cảm thấy mệt mỏi, mong có một ngày mưa để có được thời gian rảnh dỗi không phải đau đầu về công việc, tự cho mình được lười ăn, lười uống… và thậm chí là lười nói chuyện chưa? Tất cả bạn đều có thể, nhưng tuyệt đối đừng lười vận động cơ thể bởi không tập thể dục giảm cân sẽ khiến bạn tăng cân nhanh chóng.

Trời mưa, không khí sẽ trở nên lạnh và âm u khác thường. Bạn sẽ tận hưởng ngày thư thái này bằng việc nằm ì trên giường và đó là nguyên nhân dẫn đến lượng mỡ thừa tích tụ, khiến cơ thể trở nên mệt mỏi, lờ đờ. Việc rời giường sẽ trở nên khó khăn chứ đừng nói là đứng lên tập thể dục giảm cân. Đừng lo, MOFIT đã nghiên cứu và cho ra những bài tập đơn giản mà khi bạn nằm chơi máy tính hay nấu cháo điện thoại cũng có thể giảm cân. Cùng tập luyện ngay thôi!

1. Cầm máy tính bằng một tay, di chuyển lên xuống trong khi nhìn màn hình. Động tác này giúp săn chắc tay, giảm mỡ thừa ở bắp tay.

2. Khi nằm sấp nghe điện thoại, hãy nhẹ nhàng nâng lên hạ xuống lưng. Động tác giúp tăng sức bền, giảm mỡ bụng, vai và lưng.

3. Khi nhắn tin, hãy tranh thủ nằm ngửa, một chân co lại một góc khoảng 45 độ, chân còn lại duỗi thẳng lên cao, nhẹ nhàng nâng lên hạ xuống. Động tác giúp nhỏ đùi và giảm mỡ bụng dưới.

4.  Nằm ngửa nghe điện thoại, hai chân đá lên hạ xuống xen kẽ như hình. Động tác giúp vận động toàn bộ phần thân dưới, giảm mỡ bụng, đùi và nở nang hông.

5. Đặt máy tính trên giường, chuẩn bị ở tư thế quỳ, lần lượt đá và duỗi thẳng từng chân sang bên như hình. Động tác giúp thon gọn toàn bộ phần chân, đặc biệt là phía đùi trong.

6.  Khi nằm sấp dùng máy tính, hãy co chân tạo một góc 90 độ như hình, liên tục nâng lên hạ xuống. Động tác làm săn chắc vòng 3, giảm mỡ đùi.

7. Hai chân co lại một góc 90 độ như hình, đặt máy tính lên đùi. Tăng sức bền, rất tốt cho việc giảm mỡ đùi.

Việc tập thể dục giảm cân chưa bao giờ là khó và tốn thời gian nếu bạn chưa biết các bài tập đúng cách. Hãy lưu lại bài tập thể dục hữu ích này dể loại bỏ những ngấn mỡ thừa của cơ thể bạn nhé!

XE DAP TAP MOFIT

Vượt qua chính mình trong quá trình tập Gym

Bạn muốn thử thách và thay đổi bản thân bằng việc tập gym mỗi ngày. Thế nhưng việc tập luyện khô khan là một trong những nguyên nhân khiến bạn không còn kiên trì nữa. Khi bạn muốn bỏ cuộc, không tìm thấy động lực tập gym hãy xem lại lí do mà mình bắt đầu.

Tập gym không đơn giản để tăng, giảm cân hay tăng cường cơ bắp. Đôi khi bạn luyện tập chỉ đơn giản như một thói quen sinh hoạt và đó là một thói quen tốt. Một khi đã tìm ra động lực để thay đổi thể hình, cho dù không phải luyện ở phòng tập gym, bạn muốn chơi bất kì một môn thể thao nào khác cũng sẽ đạt được những kết quả mong muốn.

Bạn có muốn biết những người nổi tiếng thế giới họ làm gì để đạt được đích đến cho mình không? Họ có động lực riêng để trở thành một trong những người đàn ông chuẩn men nhất thế giới. Nào! Cùng MOFIT học tập học nhé!

Arnold Schwarzenegger - "Kẻ hủy diệt", 7 lần vô địch Mr.Olympia

LeBron James

Michael Phelps

Ronnie Coleman

Sylvester Stallone

MAY CHAY BO DIEN

Những chú ý khi tập gym dành cho các bạn gái

Tập gym là một trong những phương pháp rèn luyện thể lực, sức khỏe tốt nhất trong môi trường sống đô thị hiện nay. Không chỉ dành riêng cho phái nam mà phái nữ cũng bị thu hút bởi những tác động hữu ích của nó.

 

Tập gym dành cho phái nữ thường có mục đích tăng cân, giảm cân, làm đẹp … nhưng không phải ai cũng đạt được hiệu quả như mong muốn. Lí do vì tập sai kỹ thuật hoặc không tuân thủ đúng lịch tập và chế độ dinh dưỡng của giáo viên đưa ra.

 

1. Trước khi tập gym

 

Một khi đến phòng tập, bạn không nên quá mải mê với những bài tập cường độ quá lớn, vượt khỏi sức chịu đựng của cơ thể. Điều đó cho thấy bạn là một người khá nóng vội và đương nhiên dục tốc thì bất đạt. Bạn hãy khắc phục nó bằng những bài tập khoa học dành cho người mới bắt đầu. Thay vì bạn dành một giờ tập luyện liên tục, bạn chỉ cần tập 30 phút rồi nghỉ 20 phút. Và tiếp tục tập lần trong 30 phút tiếp sau.

 

 

Nên làm nóng người và khởi động ít nhất 10 phút trước khi tập gym

 

Nhưng bạn đừng quên làm nóng người và khởi động ít nhất 10 phút với các bài tập xoay cơ, gập duỗi cơ trước khi bắt đầu vào bài tập để tránh những hiện tượng co rút cơ làm đau nhức, mỏi cơ khi vì cơ thể không duy trì đủ sức bền hoặc gây những chấn thương không cần thiết trong luyện tập.

 

2. Trong khi tập gym

 

Bạn hãy đánh giá sức khỏe và khả năng của bản thân để có những bài tập vừa sức: đây là yêu cầu của huấn luận viên mà bạn cần phải thực hiện, luyện tập là phải đúng cách, đúng tiến độ, đúng kế hoạch mới có thân hình đẹp, hoàn hảo mà không ảnh hưởng đến sức khỏe.

Điều gì xảy ra khi bạn tập gym vượt quá giới hạn của cơ thể? Nó sẽ trực tiếp ảnh hưởng đến tình trạng tim mạch, hô hấp, tuần hoàn… nhưng điều đó không có nghĩa là bạn tập như chơi, không dồn đủ sức để tập vì như vậy cũng chẳng giảm cân được. Vậy làm sao để biết mình đã tập vừa sức? cái này bạn yên tâm huấn luận viên sẽ đưa ra mức tiêu chuẩn cho các bài tập, chẳng hạn như về thời gian, tốc độ, sức nặng… để bạn áp dụng theo.

 

- Kết hợp với máy móc, thiết bị tập

 

Tiến độ luyện tập của bạn sẽ tăng dần theo từng mức độ từ dễ đến khó, từ nhẹ đến nặng. Ở mỗi giai đoạn, bạn sẽ được tập với các bài tập khác nhau kèm theo các máy móc, thiết bị để tăng sự hiệu quả cho bài tập.

 

 

Kết hợp máy tập phòng gym sẽ mang những hiệu quả bất ngờ

 

- Nghỉ giữa chừng

 

Thể trạng mỗi người là khác nhau, đối với người mới chưa quen với việc luyện tập khi bạn thấy quá mệt thì cũng không nên cố ép bản thân mình theo kịp tiến độ, thay vào đó bạn có thể từ từ giảm nhẹ mức độ luyện tập rồi duy trì vận động như lúc khởi động

 

 

Bạn nên nghỉ giữa chừng trước mỗi bài tập

 

3. Sau buổi tập gym

Sau mỗi buổi tập bạn nên thả lỏng cơ, thư giãn để cơ có thời gian phục hồi trở lại trạng thái bình thường tức là hơi thở đều, nhịp tim chuẩn. Tiếp theo đó, bạn có thể uống nước lọc hoặc cam ít đường để bù nước cho cơ thể. Nên nhớ chỉ là nước lọc, hoặc nước cam, chanh ít đường chứ không phải là nước ngọt có ga hay nước ép trái cây chế biến sẵn bởi bạn vừa đốt cháy calo rồi lại bổ sung nó khác gì tập luyện vô ích.

Máy chạy bộ MOFIT

Thói quen làm bodybuilder kém hiệu quả

Mặc dù đã đến phòng tập và được huấn luyện viên hướng dẫn và bạn cũng đã cố gắng luyện tập thể hình đều đặn vẫn chẳng có kết quả như ý. MOFIT xin chỉ ra những thói quen xấu trong thể hình khiến bạn có xây dựng lịch tập khoa học đến đâu cũng chỉ làm lãng phí thời gian.

Bắt đầu buổi tập bằng những bài tập cơ bắp nhỏ đơn giản với máy chạy bộ hoặc xe đạp tập tránh tập tạ ngay lần tập đầu tiên. 

Trước khi bắt đầu tập luyện, bạn nên khởi động khoảng 7-10p, tốt nhất là xoay khớp và đi bộ nhẹ nhàng làm nóng cơ thể trong 5 phút (rất quan trọng với các bạn mới tập cơ thể bạn chưa quen với các tác động của bài tập). Việc tập thể hình không cần vội vàng mà phải kiên nhẫn, đây cũng là một cách rèn luyện ý chí. Sau đó hãy dành cho buổi tập đầu tiên những bài tập nhẹ nhàng với các cơ bắp nhỏ làm hạn chế tối đa những chấn thương không cần thiết.

Đừng tập đến khi kiệt sức mình, mỗi tuần chỉ tập 3-4 lần.

Cơ thể của mỗi người mỗi khác và có phản hồi khác nhau trong quá trình tập luyện, hãy đeo một thiết bị theo dõi nhịp tim với các thông số đầu vào như tuổi, cân nặng và mức độ luyện tập, đây là cách chính xác và hiệu quả nhất để xác định số đo nhịp tim tối ưu phù hợp với bạn.

Khi mới bắt đầu, bạn không nên tập kiệt sức mình

Khi đã quen với các bài tập, bạn hãy đánh giá sức khỏe của bản thân và kiểm soát chúng, lắng nghe cơ thể của bạn để biết khi nào tập luyện tốt nhất sẽ giúp bạn chọn được thời gian tập vào buổi sáng, chiều hay tối để tối ưu sức khỏe cho mình. Một buổi tập bình thường được khuyên nên tập nhằm đảm bảo thời gian 1 buổi tập từ 45-90 phút. Nếu tập quá 90p, cơ bắp sẽ rơi vào tình trạng xấu vừa làm mất hiệu quả của buổi tập vừa làm cho thời gian phục hồi của cơ bắp sẽ rất lâu.

Đừng cho rằng ăn kiêng sẽ có ích cho việc tập luyện. Hãy luyện tập và ăn lành mạnh đúng cách.

Ăn các thức ăn không có tinh bột sẽ làm cho bạn dễ tức giận và thiếu năng lượng. Các loại tinh bột đề kháng như: ngũ cốc nguyên cám, các loại rau đậu, bắp, khoai lang… là những thực phẩm tốt chứa tinh bột mà bạn có thể ăn thường xuyên mà không cần lo lắng về việc tăng cân.

Bài tập tăng cường cơ bắp là carido + tăng cơ bắp + giãn cơ.

Phần lớn cơ bắp được kích thích là dựa vào quá trình co cơ, cơ càng co sát, cơ bắp càng được kích thích mạnh. Nhưng bên cạnh đó, duỗi cơ lại là quá trình giúp cơ bắp được phát triển mạnh nhất, cơ càng duỗi dài, cơ bắp càng có cơ hội phát triển to hơn. Co cơ và duỗi cơ là hai quá trình không thể thiếu trong việc luyện tập làm gia tăng đáng kể lượng tế bào nạc.

Nên tập tăng cường cơ bắp đúng cách

Hãy ăn đồ ngọt vào một lần trong tuần tránh việc thèm ăn mất kiểm soát.

Sau tập thể hình, bạn đang rất khát nước, nhưng tuyệt đối không bổ sung chất lỏng bị mất với đồ uống ngọt, bao gồm cả thức uống thể thao có đường. Dù cho đó là soda hoặc nước ép trái cây, thì sử dụng đồ uống có đường sau khi tập thể dục cường độ cao là phản tác dụng cho bất cứ ai tìm cách giảm cân, do tác dụng làm chậm sự trao đổi chất của chúng. Chỉ dùng nước uống thể thao khi bạn mất nhiều nước khi đổ mồ hôi nhiều trong chế độ tập luyện để thay thế cho chất điện phân bị mất. Tuy nhiên, để dập tắt cơn khát của bạn, để chống mất nước và bổ sung chất điện phân, hãy dùng nước thường và ăn một quả chuối giàu kali.

Việc ăn đồ ngọt ảnh hưởng lớn đến hệ cơ bắp của BodyBuilders

Bổ sung năng lượng trước khi đi ngủ 3-4h để cơ thể được thoải mái.

Hồi sức là một giai đoạn rất quan trọng trong quá trình tập luyện. Không ai có thể hồi sức một cách thần tốc và cũng không thể đốt cháy giai đoạn, bỏ qua quá trình hồi sức cho cơ bắp. Chính vì vậy hãy ăn uống thật đầy đủ để có đủ năng lượng cho cơ thể trước khi nghỉ ngơi 3 – 4 tiếng vào buổi tối bạn nhé

Chúc các bạn tập luyện vui vẻ!

Món quà sức khỏe cho gia đình - Máy chạy bộ

Máy chạy bộ điện là thiết bị tập luyện thể dục chuyên dụng cho tất cả mọi nhà, do đó việc tập luyện không những giúp nâng cao sức khỏe, nó còn là món quà  để nâng cao sức khỏe cho mỗi người.

Có nhiều liệu pháp chăm sóc sức khỏe nhưng tập chạy với máy chạy bộ điện tại nhà vẫn là phương pháp lành mạnh và có hiệu quả lâu dài. Đối với người già hay ở mọi lứa tuổi nào thì việc tập luyện vẫn được xem là số 1. Chỉ khi chúng ta chăm chỉ và kiên trì tập mới có thể đảm bảo mang lại kết quả cao về sức khỏe khiến cuộc sống thú vị hơn.

Máy chạy bộ điện là một thiết bị tập luyện rất nổi tiếng và phổ biến  được nhiều người ưa chuộng. Nếu tập luyện thường xuyên với máy chạy bộ điện sẽ mang đến cho bạn những tác dụng tuyệt vời. MOFIT giúp bạn chỉ ra những tác dụng tuyệt vời đến từ máy chạy bộ điện.

Giúp giấc ngủ sâu hơn

Nghiên cứu đã cho thấy việc tập chạy với máy chạy bộ điện thường xuyên sẽ cải thiện giấc ngủ hiệu quả. Chỉ với 20-30 phút với cường độ từ trung bình đến mạnh 3-4 lần một tuần sẽ giúp giấc ngủ của bạn sâu và ngon hơn. Tuy nhiên, bạn nên tập vào buổi sáng hoặc buổi chiều, không nên tập quá sát giờ đi ngủ.

Chạy với máy chạy bộ điện giúp cho giấc ngủ sâu hơn

Làm chậm quá trình lão hóa và tăng tuổi thọ

Mỗi năm, cứ sau 40 tuổi thì  cơ thể của mỗi người sẽ mất khoảng 10% khả năng vận động thể chất. Tuy nhiên,tập chạy thường xuyên sẽ giúp cơ thể cải thiện làn da và cơ bắp, thân hình thon gọn và linh hoạt hơn, giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tuổi như bệnh loãng xương, bệnh tim mạch hay bệnh tai biến mạch máu não. Có một sức khoẻ dẻo dai thì tất nhiên tuổi thọ sẽ được tăng lên.

Giúp săn chắc các cơ bắp, dẻo dai các khớp xương

Khi có tuổi, xương của mỗi chúng ta đều bị mất đi độ đặc, các khớp xương thì mất đi độ nhạy bén, cứng hơn, hệ cơ thể cũng giảm đi khiến cho việc di chuyển trở nên thiếu linh hoạt. Chạy với máy chạy bộ điện cũng như hoạt động thể dục thể thao thường xuyên là cách tốt nhất để ngăn ngừa việc giảm cơ bắp và xương khớp.

Máy chạy bộ điện MOFIT MHT 2420M -  Tác động tuyệt vời đến hệ cơ bắp

Tăng cường sức đề kháng

Chạy bộ với máy chạy hàng ngày sẽ giúp nâng cao sức đề kháng của người chạy. Giúp tăng cường các tế  bào miễn dịch ở lứa tuổi vị thành niên, làm chậm sự suy giảm miễn dịch ở người có tuổi. Ở người có tuổi, chức năng miễn dịch suy giảm nhanh chóng , vì thế mà rất dễ mắc các bệnh truyền nhiễm, nên thường xuyên tập chạy với máy chạy ở cường độ vừa phải.

Cải thiện trí nhớ

Khoa học đã chứng minh những người tập chạy trên máy chạy thường xuyên có khả năng tập trung trí nhớ và phả ứng hầu như tốt hơn so với những người không tập thể dục. Không tốn nhiều thời gian, chỉ cần 20-30 phút mỗi ngày hoặc ba lần mỗi tuần là bạn có thể cải thiện sự minh mẫn của mình, vận động có tác dụng khích thích vùng não kiểm soát tập trung.

Chạy với máy chạy bộ điện mang lại rất nhiều công dụng tuyệt vời và kỳ diệu. Vậy thì tại sao không liên lạc với MOFIT ngay từ hôm nay để sở hữu chiếc máy này nhỉ. Đặc biệt, MOFIT đang có chương trình ưu đãi XẢ KHO – GIÁ KHỎI LO.

Vui lòng liên hệ với chúng tôi theo HOTLINE: 08.6800.1818 - 0911.020.020 để được hỗ trợ và nhận tư vấn hoàn toàn miễn phí !!!