Tư vấn cách chọn mua máy chạy bộ

Xác định mục đích sử dụng, tham khảo các nhà cung cấp và thương hiệu uy tín... là những cách giúp bạn tối ưu hóa ngân sách hiệu quả khi mua máy chạy bộ điện cho gia đình.

Trước khi mua máy chạy bộ điện, bạn nên cân nhắc tìm hiểu những tiêu chí cần biết để phân biệt và so sánh giữa các loại máy chạy bộ; tham khảo những nhà cung cấp uy tín; nếu có thể nên xem trực tiếp sản phẩm ở showroom, cửa hàng; đồng thời suy nghĩ lâu dài cho mục tiêu tập luyện của các thành viên trong gia đình.

Máy chạy bộ MOFIT MHT-1430M - Máy chạy bộ gia đình được tin dùng nhất 2016

Xác định mục đích sử dụng:

Bạn cần xác định rõ mục tiêu sử dụng cho cá nhân hay gia đình, có bao nhiêu thành viên sử dụng... để chọn máy có công suất phù hợp, tránh tình trạng sử dụng máy có công suất quá nhỏ cho cả gia đình sẽ ảnh hưởng đến tuổi thọ của máy hay công suất quá lớn mà chỉ có 1-2 người sử dụng gây tốn kém. Với gia đình có 3-5 người dùng, bạn nên lựa chọn dòng máy có công suất tối thiểu 3.0hp trở lên. Còn với 1-2 người dùng, máy có công suất 2.0hp trở lên là lựa chọn thích hợp.

Máy chạy bộ MOFIT MHT-1460 có motor 3.0hp, phù hợp cho cả gia đình cùng tập luyện

Các tiêu chí lựa chọn mua máy chạy bộ:

Để chọn máy chạy bộ chất lượng, phù hợp với nhu cầu sử dụng, bạn cần chú ý đến cấu tạo, tính năng của máy. Diện tích thảm chạy rộng sẽ giúp bạn có cảm giác an toàn và thoải mái hơn khi sải bước hay sườn máy cần có khung thép to, chắc chắn, không rung lắc khi chạy bộ.

Bên cạnh đó, bạn cũng nên tìm hiểu tính năng chống sốc và giảm tiếng ồn để vừa bảo vệ các khớp xương đầu gối, vừa không gây ảnh hưởng đến người xung quanh khi luyện tập. Tất cả các máy chạy bộ đều có tính năng nâng độ dốc tự động hoặc tùy chỉnh bằng tay để phụ trợ cho những bài tập khó, đốt cháy calo nhiều hơn. Các loại nâng độ dốc tự động thường có giá thành cao hơn nhưng tiện lợi hơn nên bạn cần cân nhắc để lựa chọn hợp lý.

Máy chạy bộ MOFIT MHT-1809AD hỗ trợ đa chức năng tập luyện

Màn hình hiển thị máy cần có thiết kế hợp lý, dễ nhìn, nút điều chỉnh đơn giản, dễ sử dụng... Bạn nên lựa chọn những gam màu tối, đen, xám đen... để tránh gây bám bụi trên bề mặt trong quá trình sử dụng lâu dài.

Giá thành và các chính sách chiết khấu quà tặng cũng là yếu tố quan trọng cần quan tâm khi mua máy chạy bộ. Thay vì quan tâm đến việc quà tặng đi kèm có giá trị như thế nào hay được giảm bao nhiêu %, bạn nên tìm hiểu hay thỏa thuận mức giá cuối cùng nhà cung cấp có thể chấp nhận.

Thương hiệu và địa chỉ bán hàng uy tín:

Showroom MOFIT Hà Nội tại số 2A Lê Quang Đạo, P. Phú Đô, Q. Nam Từ Liêm

Sau khi xác định được nhu cầu sử dụng, bạn nên tham khảo các nhà cung cấp và xác định ngân sách phù hợp với khả năng tài chính. Bạn có thể lựa chọn 2-3 đơn vị cung cấp máy chạy bộ có chuyên môn và năng lực cung cấp các thiết bị thể thao, sản phẩm chính hãng và uy tín, có chế độ hậu mãi sau bán hàng chu đáo và đến trực tiếp cửa hàng đó để kiểm tra, so sánh sản phẩm. Máy chạy bộ cũng như các thiết bị điện tử gia đình khác luôn được bảo trì trong quá trình sử dụng.

MOFIT là một trong những thương hiệu thể thao uy tín, được biết đến rộng rãi trên thị trường trong và ngoài nước, chuyên cung cấp các thiết bị thể dục thể hình chuyên nghiệp, chính hãng với chất lượng tốt nhất và giá thành hợp lý nhất.

MOFIT là đơn vị duy nhất trên thị trường triển khai dịch vụ bảo hành lưu động 24/7

Với kinh nghiệm lâu năm trong lĩnh vực cung cấp máy chạy bộ và các sản phẩm thể thao, MOFIT là đơn vị tiên phong trong việc cung cấp các loại máy đa phân khúc tại thị trường Việt Nam với nhiều mẫu mã đa dạng và giá cả phù hợp. Bên cạnh trụ sở chính và showroom bán hàng tại Hà Nội, MOFIT mở chi nhánh phía Nam tại TP. Hồ Chí Minh, mở rộng hệ thống đại lý phân phối lên tới 500+ đại lý trên toàn quốc. Quý khách hàng có thể dễ dàng tìm thấy sản phẩm MOFIT mà mình cần tại bất cứ đâu.

Với đội ngũ nhân viên tư vấn nhiệt tình, giàu kinh nghiệm, chất lượng sản phẩm và dịch vụ thuộc TOP 1, giao hàng và bảo hành trên toàn quốc chỉ trong vòng từ 24-48h... các sản phẩm của MOFIT đã và đang được đông đảo người tiêu dùng lựa chọn. Mọi thông tin chi tiết vui lòng truy cập website: www.mofit.com.vn hoặc liên hệ HOTLINE: 08.6800.1818 - 0911.020.020 để nhận tư vấn hoàn toàn miễn phí!

MOFIT - CAM KẾT CHẤT LƯỢNG SẢN PHẨM VÀ DỊCH VỤ!

MOFIT Bán máy chạy bộ

Hướng dẫn tập Ngực: Nằm ghế dốc lên đẩy tạ đôi - Incline Dumbbell Press

• Cơ chính: Ngực
• Cơ liên quan: Vai, Bắp tay sau
• Dạng bài tập: Compound / Phức hợp
• Cấp: Mới
• Lực: Đẩy

Hướng dẫn tập Ngực: Nằm ghế dốc lên đẩy tạ đôi - Incline Dumbbell Press

1. Nằm trên ghế dốc lên với tạ đôi ở hai tay trên đùi. Lòng bàn tay hướng vào nhau.

2. Sau đó, sử dụng đùi để giúp bạn đưa tạ đôi lên, nâng tạ từng cái một để bạn có thể giữ chúng ở phía trước ngang vai.

3. Sau khi ở độ rộng ngang vai, xoay cổ tay về phía trước để lòng bàn tay hướng khỏi bạn. Tạ nên ở hai bên cạnh ngực, cẳng tay và bắp tay tạo góc 90 độ. Đảm bảo là bạn khống chế tạ mọi lúc. Đây là vị trí bắt đầu của bạn.

4. Sau đó, trong khi thở ra, sử dụng cơ ngực để nâng tạ lên. Giữ thẳng cánh tay khi nâng tạ đến điểm cao nhất và gồng ngực, giữ một giây sau đó đi xuống từ từ. Gợi ý: thời gian hạ tạ nên dài gấp đôi thời gian nâng tạ.

5. Lặp lại động tác cho đến khi đạt được số lần yêu cầu.

6. Khi kết thúc bài tập, để tạ lên đùi và sau đó lên mặt đất. Đây là cách an toàn nhất để thả tạ xuống.

Biến thế

Một biến thế của bài tập này là thực hiện nó trong khi lòng bàn tay hướng vào nhau.

Đồng thời bạn có thể thực hiện bài tập với lòng bàn tay hướng vào nhau và sau đó xoay cổ tay trong khi nâng tạ, để đến khi ở vị trí trên cùng động tác, lòng bạn tay có bạn hướng ra khỏi cơ thể. Tôi không sử dụng biến thế này vì dường như nó tạo áp lực nặng lên vai.

Máy Chạy Bộ MOFIT.COM.VN

Nguồn: webthehinh.com

Mua sắm tẹt ga nhận khuyến mãi cực khủng chào hè 2017

Bùng nổ khuyến mãi chào hè 2017, MOFIT triển khai nhiều chương trình ưu đãi hấp dẫn cho khách hàng, giảm giá lên tới 20% cùng nhiều quà tặng đi kèm có giá trị.

Chương trình kéo dài từ ngày 08/06/2017 đến hết ngày 08/08/2017.

Mua sắm thả ga, không lo về giá, nhận quà cực đã với loạt ưu đãi sốc từ MOFIT

Quý khách hàng khi mua sản phẩm của MOFIT trong thời gian này sẽ có cơ hội nhận được combo khuyến mãi lên tới gần 10 triệu đồng cho mỗi sản phẩm cùng nhiều quà tặng hấp dẫn!

Chương trình khuyến mãi chào hè 2017 của MOFIT áp dụng cho một số mã Máy chạy bộ điện và Máy rung massage. Nội dung chương trình cụ thể như sau:

1. Đối với sản phẩm Máy chạy bộ điện

Máy chạy bộ điện MOFIT MHT-4500

- Tặng ngay Máy rung toàn thân MOFIT MJ018/3 trị giá 4.850.000đ khi mua Máy chạy bộ điện cao cấp MOFIT MHT-1460

- Mua một trong các mã máy chạy bộ: MHT-4500, MCT-580, MCT-5517A, MCT-800+1, MHT-760, Toronto T17 tặng Xe đạp tập MOFIT MHS-500 trị giá 4.390.000đ

2. Đối với sản phẩm Máy rung massage

Máy rung massage toàn thân MOFIT MJ006B-3

- HOT: Giảm giá lên tới 20% + Tặng kèm Xe đạp tập MOFIT MHS-500 khi mua Máy rung toàn thân cao cấp MOFIT MJ006D, tổng giá trị quà tặng lên tới 9.360.000đ

- Nhận ngay mã giảm giá 15% trị giá 2.300.000đ khi mua Máy rung massage toàn thân MOFIT MJ006B-3

MUA SẮM THẢ GA - KHÔNG LO VỀ GIÁ - NHẬN QUÀ CỰC ĐÃ. Mua cho bản thân, mua làm quà tặng, mua để cả gia đình cùng tập luyện... Đừng bỏ lỡ cơ hội mua sắm "hạ nhiệt mùa hè" với những ưu đãi cực Cool từ MOFIT nhé các tín đồ yêu thể thao!!!

Lưu ý:

- Khuyến mãi chỉ áp dụng cho khách lẻ mua hàng Online tại Website: www.mofit.com.vn và Showroom MOFIT, không áp dụng cho đại lý của MOFIT.

- Quà tặng kèm theo không được quy đổi thành tiền mặt.

- Các sản phẩm này không được nhập, đổi trả, ngoại trừ những sản phẩm bị lỗi kỹ thuật do nhà sản xuất.

- Chương trình khuyến mãi, chiết khấu này được áp dụng đồng thời với các chương trình khuyến mại và chính sách thưởng khác năm 2017.

MOFIT TRÂN TRỌNG THÔNG BÁO!

Hướng dẫn tập Ngực: Nằm ghế dốc lên đẩy tạ đòn - Barbell Incline Bench Press

• Cơ chính: Ngực
• Các cơ khác: Vai, cơ tam đầu
• Dạng bài tập: Compound / Phức hợp
• Cấp: Mới
• Lực: Đẩy

Hướng dẫn tập Ngực: Nằm ghế dốc lên đẩy tạ đòn - Barbell Incline Bench Press

1. Nằm trên ghế dốc lên. Nắm tạ với hai tay cách nhau ở mức trung (ở mức sẽ tạo ra góc 90 độ giữa cẳng tay và bắp tay thời điểm giữa chuyển động), nâng tạ ra khỏi giá và giữ thẳng nó phía trên. Đây sẽ là vị trí bắt đầu của bạn.

2. Thở vào và bắt đầu hạ xuống cho đến khi tạ chạm ngực giữa của bạn.

3. Sau khi ngưng một chút, đẩy tạ lên tới vị trí bắt đầu trong khi thở ra. Tập trung vào sử dụng cơ ngực khi đẩy tạ. Thẳng tay và gồng ngực khi vào thời điểm cuối, giữ khoảng 1 giây, sau đó lại từ từ hạ xuống lại. Gợi ý: lý tưởng là, thời gian hạ tạ sẽ mất khoảng 2 lần thời gian nâng tạ lên.

4. Lặp lại chuyển động cho đến khi đạt được số lần yêu cầu.

5. Sau khi đã xong, đặt thanh tạ trở lại giá tạ.

 

Cảnh báo: Nếu bạn mới tập bài này, nên có người theo dõi bạn tập. Nếu không có người theo dõi, nên cẩn thận với mức tạ sử dụng

Đồng thời, cẩn thận đừng để thanh tạ hướng về phía trước quá. Bạn muốn thanh tạ bạn chạm vào ngực giữa, không phải nơi khác.

Đừng bật tạ ra khỏi ngực. Bạn nên khống chế thanh tạ vào mọi thời điểm.

Máy chạy bộ MOFIT

Nguồn: webthehinh.com 

Hà Nội bắt đầu có mưa, kết thúc đợt nắng nóng kỷ lục

Chiều tối qua, điểm giáp ranh giữa Hoài Đức và Thạch Thất, Hà Nội đã có mưa, dù lượng không lớn nhưng đã giúp trời hạ nhiệt, chấm dứt nắng nóng kỷ lục trong 45 năm qua.

Hệ thống đo mưa tự động của Đài Khí tượng thuỷ văn Bắc Bộ ghi nhận Di Trạch - điểm giáp ranh giữa Hoài Đức và Thạch Thất là nơi đầu tiên có mưa tại Hà Nội. Mưa bắt đầu lúc 17h50 chiều qua và kéo dài chỉ 10 phút.

Dù lượng không lớn nhưng đã giúp xua tan bớt đi nắng nóng, báo hiệu những cơn mưa to hơn vào đêm nay và ngày mai, chấm dứt nắng nóng kỷ lục.

Sau 5 ngày quay cuồng nắng nóng, hôm nay nhiệt độ tại miền Bắc và miền Trung bắt đầu giảm 1-2 độ. Cao nhất Hà Đông, Hà Nội ở mức 40 độ C, các tỉnh Bắc Trung Bộ phổ biến 36-37 độ.

Bắt đầu từ đêm nay đến rạng sáng mai, khi rãnh thấp bị nén bởi không khí lạnh xuống gần nước ta, các tỉnh vùng núi, trung du Bắc Bộ sẽ có mưa rào rải rác và có dông.

Gần sáng nay, vùng có mưa mở rộng ra khắp Bắc Bộ, nhiều nơi mưa rào và dông. Tuy nhiên mưa chỉ ngắt quãng. Đến chiều mai, khi rãnh thấp xuống sâu hơn, mưa sẽ tăng cả diện và lượng.

Riêng phía Đông Bắc Bộ và các tỉnh Lào Cai, Yên Bái, Sơn La và Hòa Bình trong chiều và tối nay có mưa vừa, có nơi mưa to và rải rác có dông.

Các tỉnh từ Thanh Hóa đến Thừa Thiên Huế từ chiều tối nay có mưa rào và rải rác có dông.

Do thời tiết thay đổi đột ngột, trong cơn dông có khả năng cao xảy ra tố, lốc, mưa đá và gió giật mạnh.

Mưa xuống sẽ giúp miền Bắc và Bắc Trung Bộ hạ nhiệt, nhiệt độ giảm khoảng 5-8 độ C. Thủ đô Hà Nội lui về mức 33-34 độ C, 2 ngày kế tiếp sau đó giảm thêm khoảng 2 độ.

Chuỗi ngày "đổ mồ hôi sôi nước mắt", e ngại mỗi khi đến phòng tập vì cái nắng nóng trên dưới 40 độ C đã sắp kết thúc rồi, anh em Gymer chuẩn bị đi tập tích cực thôi nào!!!

Máy chạy bộ MOFIT

Theo Vietnamnet

Hướng dẫn tập Gym: Nằm ghế dốc xuống đẩy tạ đôi

• Cơ chính: Ngực
• Cơ liên quan: Vai, cơ tam đầu
• Dạng bài tập: Compound / Phức hợp
• Cấp: Mới
• Lực: Đẩy

Hướng dẫn tập Ngực: Nằm ghế dốc xuống đẩy tạ đôi - Decline Dumbbell Bench Press

 

1. Giữ chân an toàn ở đầu ghế tập. Nằm trên ghế với tạ đôi ở hai tay trên đùi. Lòng bàn tay hướng vào nhau.

2. Sau đó, đưa tạ đôi lên ngang vai.

3. Sau khi ở độ rộng ngang vai, xoay cổ tay về phía trước để lòng bàn tay hướng khỏi bạn. Đây là vị trí bắt đầu của bạn.

4. Đưa tạ xuống từ từ bên cạnh trong khi hít vào. Luôn hoàn toàn có cảm giác khống chế tạ. Gợi ý: cẳng tay luôn vuông góc với mặt đất.

5. Sau đó, trong khi thở ra, sử dụng cơ ngực để nâng tạ lên. Giữ thẳng cánh tay khi nâng tạ đến điểm cao nhất và gồng ngực, giữ một giây sau đó đi xuống từ từ. Gợi ý: thời gian hạ tạ nên dài gấp đôi thời gian nâng tạ.

6. Lặp lại động tác cho đến khi đạt được số lần yêu cầu.

Cảnh báo: Khi kết thúc bài tập đừng để tạ rơi gần bạn vì nó có thể gây chấn thương vai bạn và những người tập luyện xung quanh.

Nếu tạ nặng, tốt nhất là có người giúp bạn để tạ xuống.

Máy chạy bộ MOFIT.COM.VN

Nguồn: webthehinh.com 

Hướng dẫn tập thể hình: Nằm ghế dốc lên dang tạ đôi

• Nhóm cơ chính: Ngực
• Nhóm cơ liên quan: Vai
• Dạng bài tập: Compound / Phức hợp
• Cấp: Mới
• Lực: Đẩy

Hướng dẫn tập Ngực: Nằm ghế dốc lên dang tạ đôi - Incline Dumbbell Fly

 

 

1. Nắm tạ trên tay, nằm trên ghế nghiêng với độ dốc không hơn 30 độ.

2. Đưa tay lên phía trước, khuỷu tay hơi cong.

3. Xoay cổ tay để lòng bàn tay xoay về phía bạn. Gợi ý: Các ngón tay út ở gần nhau. Đây là vị trí bắt đầu.

4. Trong khi hít vào, bắt đầu từ từ hạ tay sang bên cạnh, trong khi giữ tay dang ra và xoay cổ tay cho đến khi lòng bàn tay hướng vào nhau. Gợi ý: Ở cuối chuyển động, hai tay ở hai bên cạnh và lòng bàn tay hướng lên trần nhà.

5. Trong khi bạn thở ra, bắt đầu đưa tạ trở lại vị trí bắt đầu bằng cách chuyển động ngược lại và xoay tay để ngón tay út lại ở gần nhau. Gợi ý: Nhớ là chuyển động chỉ xảy ra ở khớp vai và cổ tay. Không có chuyển động tại khuỷu tay.

6. Lặp lại động tác cho tới khi đạt được số lần yêu cầu.

Biến thế

Bạn có thể bắt đầu với hai ngón tay cái gần nhau.

Máy chạy bộ MOFIT.COM.VN

Nguồn: webthehinh.com